L’EFT (Emotional Freedom Technique) : Nous devons cette merveilleuse technique à Gary Craig, car il a eu le génie de simplifier la TFT (Thought Field Therapy), technique utilisé par le Dr Roger Callahan. Qualifié de « Power Therapy ». L’EFT permet la libération des stress emmagasinés dans le corps, afin de corriger différents types de problèmes.
L’EFT peut être pratiqué au besoin et pour diverses raisons (aide à libérer des émotions, à s’endormir, à maigrir, à arrêter une mauvaise habitude, à faire disparaître un symptôme bénin, etc.) Le principe est simple : vous stimulez les points situés sur le trajet des méridiens issus de la médecine chinoise, tout en verbalisant ce que vous ressentez. Le fait de stimuler les différents points de façon séquentielle, tout en formulant notre mal-être, permet de libérer les tensions accumulées dans le circuit énergétique (méridiens et vaisseaux). Une fois ces perturbations libérées, le corps fait circuler à nouveau l’énergie partout dans le circuit, ce qui apporte un grand sentiment de bien-être.